الصيف ضيّعت "التركيز"

الصيف ضيّعت التركيز ..على غرار المثل العربي الصيف ضيعت اللبن!..

• مع تصاعد درجات الحرارة في صيفنا العربي ..ماأحوجنا إلى تنظيم حياتنا بشكل جدي وأهم بكثير من بعض فصول السنة ,إذ أن حرارة الجو تجعلنا في وضع نفسي مترديّ ..نشعر لاطاقة تنبعث من داخلنا لممارسة أي عمل كان ! ..لكن لكل شخص على هذة الكرة الأرضية لديه مهمات ولابد أن يقوم به طوعا أو كرهاً! 

•  على سبيل المثال كنساء وأمهات خصوصا لامشكلة بتاتا أن تؤجل أعمال المنزل اليومية إلى مابعد المساء , وإيصال هذة النقطة بهدوء ووضوح لكل من في المنزل زوج وأبناء أو حتى أم وأب لمن هي لازالت بمنزل والديها ..

• الحرص على تجهيز وجبة الغداء من الليلة السابقة لها ,بشكل لايتطلب البقاء ساعات طويلة بالمطبخ "ابتعدي عن تحضير الوجبات اتي تؤخذ وقتا والبديل مثلا تتبيل ماتودين طبخه لغداء اليوم التالي ليلا مثل ( الدجاج _ الاسماك_اللحم) بحيث ثاني يوم ظهرا تأخذيها جاهزة لداخل الفرن ومع تشغيل منبه جوالك مما لايلزمك البقاء بالمطبخ كثيرا مع مراعاة غسل و نقع الرز ليلا ووضعه ايضا بالثلاجة فالرز الابيض سلقه لايأخذ وقت ضعيه وانصرفي لأخذ قطع الخضار من الثلاجة وغسلها بسرعه والاتجاه لاحد غرف المنزل التي بها تبريد وتقطيعها .."لربما البعض من النساء يتوفر لديها تكييف بالمطبخ لكن ليس الجميع "

• احرصي أيضا على طبيخ وجبات لاتتأثر بوجودها بالثلاجة عند التسخين لثاني يوم مثل طهو "الملوخية_ البامية وغيره وأجلي غسل المواعين حين تهدأ حرارة الجو ..هذا مايتعلق بأعمال المنزل 

• أن كان لديك أعمال خارج المنزل أو "مشوار" اضطراري لموعد اجراءات حكومية أو موعد صحي هنا عزائي لك بالخروج في هذا التوقيت الحار جدا لكن احرصي على تناول وجبة الفطور واحتساء القهوة فهما سيجعلان من خروجك أخف وطأة مما لو خرجتي بدونهما 

• إن كنت موظفة ومثلا يبدأ عملك التاسعة لامانع بتاتا من الخروج مبكرا السابعة مثلا وحين تصلين إلى مكتبك المكيّف استغلي هاتان الساعاتان إلى أن يبدأ عملك بتطوير مستواك في اللغة الانجليزية أو أخذ دورة في مجال ما والاستفادة من تطويرها على مدى شهور قادمة قد تستفيدين منها بعد فترة في تأسيس عمل حر خاص بك أو قراءة كتاب يعزز تطوير وتنمية ذاتك .

• من أهم الامور التي ينبغي التركيز عليها ..عدم التغافل عن شرب المياه بكميات كثيرة أنت وأبنائك والتنبيه على كل من معك بالمنزل بضرورة المحافظة على شرب المياه بشكل مستمر طيلة اليوم ,ومن لايحب شرب المياه بكثره عليه تعويض ذلك بفاكهة البطيخ وكل فواكه الصيف حتى يبقى تركيزه وجسده في وضع جيد ,لان كل ماذكرت أعلاه هو في سبيل البعد عن فقد التركيز والتعب في هذا الجو الساخن ..نسأل الله سبحانه أن يقينا حر جهنم 
• لناس هم أساس المجتمع، ومن الضروري إعطاء الأولوية لرفاهيتهم واحتياجاتهم. التركيز على الناس يعني النظر في احتياجاتهم ورغباتهم ورفاهيتهم. وينطوي ذلك على تعزيز التماسك الاجتماعي والتنمية الشاملة من خلال معالجة قضايا مثل الفقر وعدم المساواة والتمييز. وتضمن التنمية الشاملة حصول جميع أفراد المجتمع على الموارد والفرص، بغض النظر عن وضعهم الاجتماعي. على سبيل المثال، يمكن للاستثمار في برامج التعليم والرعاية الصحية أن يساعد في الحد من الفقر وتحسين نوعية الحياة للمجتمعات المهمشة. ومن خلال إعطاء الأولوية للأشخاص، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر إنصافًا وعدالة.
• هناك طرق عديدة للتركيز على الناس وشؤون الحياة، بما في ذلك توفير إمكانية الوصول إلى الرعاية الصحية والتعليم والخدمات الاجتماعية. على سبيل المثال، يمكن للاستثمار في تنمية المجتمع والبنية التحتية المستدامة أن يحسن نوعية الحياة للأفراد والمجتمعات. بالإضافة إلى ذلك، فإن حماية حقوق الإنسان وتعزيز العدالة الاجتماعية يمكن أن يضمن معاملة جميع أفراد المجتمع بشكل عادل ومنصف. ويمكن للتنمية الشاملة أيضًا أن تعزز النمو الاقتصادي وتقلل من الفقر، مما يخلق مجتمعًا أكثر استدامة وازدهارًا.
• إن التركيز على الناس وأمور الحياة أمر ضروري لخلق مجتمع يقدر ويحترم جميع الأفراد. إن إعطاء الأولوية للناس يعني النظر في احتياجاتهم ورغباتهم ورفاهتهم، وتعزيز التماسك الاجتماعي والتنمية الشاملة. بالإضافة إلى ذلك، فإن معالجة المسائل الحياتية مثل الصحة والسلامة وحقوق الإنسان أمر بالغ الأهمية للتنمية المستدامة والمجتمع المزدهر. ومن خلال الاستثمار في هذه المجالات، يمكننا إنشاء مجتمع أكثر إنصافا وعدلا يقدر رفاهة جميع الأفراد.

• هنا نهاية خلاصة الفائدة من هذة القصاصة كي لاتفقدي تركيزك وإدارة حياتك تحت تأثير الصيف القاتل !